Vitality

Experiência de treino inovadora

A Vitality Wellness oferece uma experiência de treino inovadora que combina boxe, exercícios funcionais e uma poderosa sessão de meditação guiada, em um ambiente altamente energético e cinematográfico, enriquecido pelo uso estratégico da cromoterapia. Cada aula, com duração de 45 a 60 minutos de alta intensidade, é dividida em rounds que alternam entre técnicas de boxe e exercícios funcionais.

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Artigos

meditação

Foco Aprimorado

As meditações guiadas oferecidas na Vitality Wellness ajudam a manter o foco durante a prática, uma vantagem crucial para aqueles que frequentemente encontram dificuldades em se concentrar devido a distrações ou desafios na manutenção da atenção. A orientação vocal proporciona um ponto de ancoragem, facilitando uma imersão mais profunda e efetiva na meditação.

Variedade e Aprendizado

Nossa gama de meditações guiadas abrange uma ampla variedade de temas e técnicas, desde a redução de estresse e ansiedade até o cultivo da gratidão e do foco no momento presente. Esta diversidade permite que os participantes experimentem diferentes abordagens meditativas, enriquecendo sua compreensão e prática, além de atender a objetivos específicos de bem-estar pessoal.

Suporte Emocional

A voz do guia nas meditações oferece um elemento de suporte emocional e conforto, especialmente importante para aqueles que podem se sentir sozinhos, ansiosos, ou em busca de um espaço seguro para explorar suas emoções. Este aspecto da meditação guiada ajuda a criar um ambiente acolhedor e empático, onde os praticantes podem sentir-se apoiados em sua jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.

Desenvolvimento da Autoconsciência

Seguindo as instruções detalhadas e focando na experiência interna, as meditações guiadas na Vitality Wellness estimulam uma maior autoconsciência e introspecção. Essa prática auxilia os alunos a se conectarem mais profundamente com seus próprios pensamentos, emoções e padrões de comportamento, promovendo uma compreensão mais rica de si mesmos e fomentando o crescimento pessoal.

Conexão Espiritual

Para muitos, a meditação oferece não apenas benefícios psicológicos e emocionais, mas também a oportunidade de explorar e aprofundar conexões espirituais. As meditações guiadas na Vitality Wellness são cuidadosamente projetadas para serem inclusivas e respeitosas com diversas crenças e práticas espirituais, proporcionando um caminho para aqueles que buscam integrar sua espiritualidade com sua prática de bem-estar.

Artigo 06

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Boxe além do físico

Na Vitality Wellness, o boxe vai além do físico, abraçando os benefícios mentais e emocionais. Aqui, focamos no que realmente importa: resistência, redução do estresse e aumento da autoestima.

Descubra o poder das cores

Na Vitality Wellness, a cromoterapia é mais que cor; é energia que harmoniza corpo, mente e emoções. Utilizamos luzes e cores estrategicamente selecionadas para potencializar sua jornada de bem-estar, promovendo equilíbrio e revitalização em cada sessão.

Experiência de bem-estar holística

Nossas sessões são energéticas e cinematográficas, projetadas não apenas para melhorar sua forma física através de técnicas refinadas e exercícios funcionais, mas também para fortalecer a mente e o espírito.

Experiência de bem-estar holística

Aqui, focamos no que realmente importa: resistência, redução do estresse e aumento da autoestima. Cada aula é uma oportunidade para liberar energia e fortalecer sua mente, em um ambiente vibrante e acolhedor.

Kickoff

Orientações iniciais e aprendizado dos golpes básicos de boxe.

Ready Up

Aquecimento para preparar o corpo para a intensidade do treino.

Blaze

6 rounds de treino do dia com periodização, seguidos por 4 rounds de alta intensidade.

Energy Pull

Uma desaceleração para acalmar as batidas do coração e limpar a mente, culminando em uma meditação guiada focada em temas que promovem a otimização de diversos aspectos da vida dos alunos.

Cromoterapia Integrada

Durante toda a aula, e especialmente durante as meditações, utilizaremos o poder das cores para intensificar a experiência e ativar benefícios específicos, alinhando as energias para o tema da sessão.

Níveis de Dificuldade

Não existem níveis de dificuldade. Qualquer pessoa pode iniciar os treinos a qualquer momento, realizando os exercícios no seu próprio ritmo. Cada participante tem a oportunidade de se aperfeiçoar e ganhar resistência a cada aula.

Equipamento Especial

A aula utiliza sacos de boxe, luvas de boxe para os participantes, steps e halteres para garantir um treino completo e eficaz.

Agende sua aula

Desafie seu corpo, temos um plano ideal para você que busca elevar seu treino a um nível de transformação integral.

Vitality

Desafie seu corpo, temos um plano ideal para você que busca elevar seu treino a um nível de transformação integral.

Strike Muay Thai

Tenha benefícios psicológicos como a diminuição do estresse e ansiedade, aumento de confiança e auto estima.

Stay On

Modalidade com acompanhamento contínuo, fundamental para garantir progresso, segurança e eficácia em seu treinamento.

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Descubra o poder transformador das cores

Em cada aula uma oportunidade para liberar energia e fortalecer sua mente, em um ambiente vibrante e acolhedor. Aulas projetadas para todos os níveis, nossas sessões promovem saúde integral, unindo movimento e consciência.

Vitality

Experiência de treino inovadora

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meditação

Foco Aprimorado

Variedade e Aprendizado

Suporte Emocional

Desenvolvimento da Autoconsciência

Conexão Espiritual

Artigo 06

Boxe além do físico

Descubra o poder das cores

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Experiência de bem-estar holística

Kickoff

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